Bienvenue

Si tu es ici, c’est qu’une envie de changement est déjà en train de naître en toi.

Et c’est par le mouvement que tout commence — le mouvement du corps, des pensées, du quotidien. Même un petit pas peut transformer beaucoup.

Je suis Armance. J’ouvre des espaces pour t’aider à ralentir, respirer et te remettre en mouvement en douceur : à travers le yoga, et le coaching en organisation.

Des parenthèses pour te déposer… puis avancer avec plus de clarté, de légèreté et d’harmonie dans ta vie.

EN SAVOIR PLUS

Avez-tu besoin de :

À propos

J’ai commencé à enseigner le yoga en 2018,

peu à peu mon approche du mouvement à évolué au fil des années et de mon intérêt pour le corps et la relaxation.

J’ai peu à peu créé une méthode unique, fonctionnelle, qui permet la santé par le mouvement : Mouvement & Harmonie

Parallèlement, je me suis formée au coaching en 2023, initialement pour accompagner les entreprises et les managers.

C’est en 2025 que j’ai créé la méthode “Un pas à la fois” : un accompagnement en organisation de la vie familiale et personnelle.

Dans notre quotidien, les deux facteurs de stress principaux sont le travail et la charge mentale, surtout pour les femmes.

De ce que j’ai vu en cours collectif de yoga, prendre soin de son système nerveux est essentiel pour être en bonne santé, soit par le mouvement et la détente, mais parfois il faut un coup de pouce pour avancer.

C’est une approche qui permet de sortir de la paralysie d’action, quand tout semble trop au quotidien et qu’on ne sait plus par où commencer pour faire tourner la baraque.

Travailler avec nous

Témoignages & avis

  • Les cours d'armance sont merveilleux. Armance est adorable, attentive et très bienveillante. Je recommande les yeux fermés ses cours. N'hésitez pas un seul instant.

    Barbara

  • Coaching K.

    j'ai rencontré Armance à une étape charnière de ma Vie: arrêt de mon activité pro, transition vers une Vie plus sereine. Lors de nos 4 séances, nous avons travaillé diverses approches: ce qui s'est passé, ce que je souhaite et ce que je peux faire pour y arriver. Une expérience enrichissante, épanouissante et grandissante!
    merci Armance

  • Trop fan de ce rendez vous hebdomadaire! C’est à chaque fois enchantée et détendue que je rentre chez moi après mon cours de yoga. Une vraie parenthèse de relaxation grâce à la bienveillance et la douceur d’Armance.

    Sarah

  • Coaching C.

    Je recommande et fais confiance à 100% à Armance. Sa bienveillance, sa douceur et sa compréhension vous accompagne tout au long du coaching. Un travail sur soi, pour soi avec une aide incroyable. Merci pour ce coup de boost et ton aide précieuse.
    Aucun doute à avoir, foncez !

  • Un temps pour soit offert par Armance, avec beaucoup de compétences.

    Christophe

  • Coaching L.

    Je suis TDAH et j'avais du mal à m'organiser dans ma vie personnelle et professionnelle. Ce coaching a changé ma façon de voir les choses : avec des outils simples et adaptés à mon fonctionnement, j'ai réussi à retrouver une stabilité et une sérénité que je pensais impossibles.

  • J’ai découvert le yoga grâce à Armance. Une belle découverte ! Les cours regroupent tout ce que je recherche: du sport, de la détente et une prof avec beaucoup d’humour. Hâte d’être en septembre pour reprendre !

    Claire

  • Coaching S.

    Sophie, 41 ans, entrepreneuse
    "J'avais l'impression de travailler 24h/24 et pourtant rien n'avançait. Grâce au coaching, j'ai restructuré mon emploi du temps et appris à dire non. Maintenant, mes journées sont bien plus productives et j'ai retrouvé du temps pour ma famille. Une vraie bouffée d'air frais !"

  • Superbe instructrice, professionelle avec beaucoup d'expérience en yoga. gentille et dédiée et un bon sens ce qu'on a besoin comme étudiant. merci Armance pour faire tes cours en ligne en ce moment!”

    Christel

  • Tes cours sont vraiment ressourçant Armance, une parenthèse douce et bénéfique dans la journée. En plus ils sont tellement variés qu'on ne s'ennuie jamais. Je recommande sans restriction ! en plus de chez soi, c'est trop bien !!! merci d'avoir mis çà en place !!

    Sylvie

  • Armance c'est avant tout l'écoute, l'adaptabilité (j'en ai profité souvent!) et la gentillesse. On passe un beau moment tous ensemble et si on est chanceux, quand il fait beau ,on profite de la fraicheur du saule pleureur pendant les cours. Un régal!

    LoÏc

  • Ayant souffert pendant un certain temps de problèmes de bas de dos, j'ai décidé d'essayer le yoga pour voir si cela pouvait m'aider à surmonter ces problèmes. En tant que débutant, j'ai trouvé qu'Armance était très patiente et encourageante. Mais plus que cela, j'ai trouvé que son approche améliorait considérablement la douleur dans mon dos et en plus, elle créait un sentiment de calme et de relaxation. Quelque chose que je ne m'attendais pas à obtenir lors d'une séance aussi agréable et sans effort. Non seulement Armance est LA professionnelle du yoga par excellence, offrant un soutien et des conseils sensibles, mais elle est aussi réfléchie et intelligente dans sa façon de combiner les approches holistiques et thérapeutiques.

    David

Accès rapide

  • Coaching

    Découvrez nos services de coaching, prenez rendez-vous facilement

    Coaching

  • Cours de yoga en vidéo

    Découvrez nos programmes en ligne adaptés à tous les niveaux : débutants, intermédiaires et avancés, prénatal et sur chaise !

    vidéos

  • Horaires des cours

    Retrouvez les horaires des cours collectifs à Condom et la Romieu

    Horaires

  • Bilan de Compétences

    Qu’est ce qu’un bilan de compétences ?

    Comment savoir si c’est le moment pour vous ?

    Comment le financer ?

    Toutes les réponses à vos questions
Retrouvez-moi sur Instagram !
Voir en taille réelle Cette semaine, les cours aux jardins de Coursiana reprennent ! Rendez vous à la Romieu, le mercredi de 9:15 à 10:15 Un moment de calme, de détente au milieu d’un endroit enchanté ! Venez vous ressourcer, vous &ea
Voir en taille réelle MAI en images. . Une mignonne assistante en pleine séance de relaxation . Des fleurs . Un nouveau coin bureau inspirant . Encore des fleurs . Encore Chouquette . Un panier trop chou trouvé à Lectoure pour la fête des
Voir en taille réelle ☀️Vous allez adorer le lundi à présent, c’est promis 🤗 Nous sommes ravis de vous annoncer le lancement du yoga des entrepreneurs ! Chaque lundi commencez la semaine par un moment détente, mais aussi pour stimuler votre
Voir en taille réelle YOGA à la Romieu ! À partir de juin je vous proposerai des cours de yoga à la Romieu : Le lundi matin à 8:30 @onvaverslebeau : yoga des entrepreneurs, pour bien commencer la semaine. Contactez moi pour en savoir + L
Voir en taille réelle Le secret de la souplesse, c’est la respiration. Le cerveau envoie un signal de protection lorsqu’on essaye de relâcher le poids d’une partie du corps « attention on va tomber », et les muscles se contr
Voir en taille réelle
Voir en taille réelle Le lâcher prise. Il n’y a rien de pire que d’entendre « lâche prise, tu verras »… Alors je me suis demandé, qu’est ce que c’est véritablement le lâcher prise ?

Contact