Retrouvez du temps pour vous
Gagnez du temps pour vous & retrouvez votre liberté
Imaginez une journée idéale :
Vous vous levez de bonne humeur, vous démarrez lentement votre journée en prenant du temps pour vous.
Vous partez au travail sereine, le sourire aux lèvres. La journée s’enchaine sans stress.
Vous rentrez le soir dans une maison bien rangée, et vous avez du temps pour faire ce que vous aimez.
Vous terminez la journée pleine de gratitude, l’esprit léger et vous vous endormez sur un nuage.
Cela vous semble idyllique ? et pourtant c’est possible !
Si vous êtes là à lire ces mots c’est que vous avez envie de changer quelque chose, d’avoir de l’aide pour vous organiser et créer votre plan d’action et que vous n’en pouvez plus d’avoir l’esprit surchargé, d’être agacée par tout au quotidien, la maison en vrac et les finances au pôle nord ( en négatif quoi).
La bonne nouvelle c’est que c’est exactement pour ça que je suis là. Vous prendre par la main, mettre le nez dans votre charge mentale, vos placards et même votre congèl (et oui au delà du frigo !) et vous aider à y voir plus clair et à remettre de l’ordre dans le bazar !
À la fin de ces trois mois ensemble, vous aurez transformé visiblement et en ressenti votre vie, vous aurez des systèmes au long terme pour garder l’équilibre dans tous les aspects (ou juste un) grâce à la méthode d’accompagnement Un Pas à la Fois !
Votre charge mentale sera réduite à 50% et vous aurez ENFIN le temps de faire ce qui compte : prendre le temps !
Car le temps est notre seule ressource qui ne revient pas : il faut le prendre !
Un accompagnement de 3 mois pour enfin prendre soin de votre temps et de vos priorités
J’ai l’art d’aider les autres à sortir du brouillard,
à retrouver leur chemin de vie
et de les aider à s’épanouir dans la confiance
grâce à un plan d’action simple, clair et personnalisé
À PROPOS
Aujourd’hui, entre les exigences professionnelles et personnelles, nous avons souvent le sentiment d’une course effrénée contre le temps.
Cet accompagnement a pour but de vous aider à retrouver du temps pour ce qui compte vraiment pour vous et de vous dégager du temps libre chaque semaine.
Nous allons repenser ensemble votre organisation quotidienne, mettre en place des outils et des rituels sur mesure pour libérer de l’espace dans votre emploi du temps.
Présentation
Je suis formée aux outils du développement personnel, de l’accompagnement thérapeutique et des organisations systémiques.
Créer un plan d’action a toujours été quelque chose d’évident pour moi.
C’est inscrit dans mon système de pensée en arborescence.
Vous me parlez d’un projet, d’un blocage, et la machine se met en route, je vois clairement les étapes pour simplifier le chemin et y aller progressivement.
Il y a quelques années j’ai vécu une période où en quelques mois j’ai organisé mon mariage, suivi les travaux de la maison, réussi 3 formations en un an, géré le quotidien à la maison, les repas, le ménage, les courses... et le reste !
J’ai cru que je n’allais jamais m’en sortir à moins de trouver une organisation qui me corresponde, efficace, simple, facile à suivre.
Comment j’ai traversé cette période sans finir en burn-out de charge mentale ?
Je me suis organisée. J’ai structuré mon temps et mis des séparations entre les différentes casquettes afin de rester présente à tout ce que je devais faire.
De là a jailli beaucoup de discutions avec d’autres femmes qui comme moi avaient souvent l’impression de jongler dans un quotidien à 1000 à l’heure.
J’ai aussi commencé à me renseigner sur le tdah (trouble de l’attention et de l’hyperactivité) et malheureusement j’ai vite constaté que beaucoup de femmes n’ont pas été diagnostiquées durant l’enfance. Pourquoi ? Car ce trouble était le plus souvent cherché chez les petits garçons.
Résultat : aujourd’hui de nombreuses femmes adultes, voire avec enfants ne comprennent pas pourquoi c’est si compliqué pour elles de fonctionner simplement, pourquoi la moindre tâche parait une montagne, et surtout : mais comment font les autres ?
C’est comme ça qu’est née la méthode Un Pas à La Fois : un accompagnement pour aider les femmes tdah ou non à retrouver du temps pour elles grâce à des outils et des méthodes d’organisation personnalisées.
À la fin de ces trois mois vous retrouverez une demi-journée de libre par semaine pour vous, vos passions, vos besoins, vos envies
Les thématiques
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Gestion du temps
Reprendre le contrôle sur le quotidien. Se simplifier la vie.
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Gestion de projet
Créer un plan d’action clair et simplifié pour avancer sereinement
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Gérer ses finances
Apprendre à gérer son budget pour plus de sérénité au quotidien.
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Organiser votre espace
Simplifier vos espaces de vie pour réduire votre stress, gagner du temps et faciliter l’entretient.
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Bien-être et équilibre
Prendre soin de votre bien-être physique et mental.
Nos offres
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Formule Transformation
6 sessions de 1h30 sur 3 mois
Vous pouvez choisir de travailler sur une thématique en profondeur ou bien les 4 petit à petit.
En + :
-Suivi par message pendant toute la durée de l’accompagnement
-Ressources personnalisées pour s’organiser simplement
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Formule Essentielle
3 sessions d’1h30 sur 1 à 3 mois
Travail sur 1 ou 2 thématiques de la liste
Suivi par mail en parallèle des échanges
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Formule Basique
1 session de 1h30 de coaching en 1:1
Travail sur 1 thématique au choix
Déroulement de l’accompagnement :
1. Diagnostic
Analyse de votre organisation actuelle et de vos besoins.
2. Stratégie
Élaboration d’un plan sur mesure pour restructurer votre emploi du temps.
3. Suivi régulier
Un suivi bi-mensuel pour ajuster les stratégies en fonction de vos progrès.
4. Outils et ressources
Accès à des outils personnalisés pour vous accompagner entre les séances.
5. Bilan final
Évaluation de votre progression et conseils pour continuer votre avancée.
Bonus
Des astuces de gestion du temps et des routines pour réduire le stress et cultiver le bien-être.
Objectifs de l’accompagnement
CLARIFIER VOS PRIORITÉS POUR ALIGNER VOTRE VIE AVEC VOS VALEURS
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Reprendre le contrôle de votre emploi du temps et éliminer les tâches superflues.
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Mettre en place une organisation qui vous offre plus de temps pour vous, vos passions, et vos projets
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Développer une autonomie et des routines durables pour gérer votre vie sans pression
"Ce n’est pas le temps qui manque, mais l’organisation pour l’utiliser efficacement."
« Projets et brouillard,
Lumière réorganisée,
Calme de l’Espoir »
— Armance
Témoignages & avis