Bien vivre la dernière phase de votre grossesse :

• soulager les tensions du dos

• préparer l’ouverture des hanches

• travailler sa respiration

• trouver son calme intérieur

  Voilà mes intentions pour vous en créant ces vidéos !

Dans ce programme vous découvrirez plusieurs vidéos :

• Une première séquence au sol pour s’échauffer, respirer, se connecter à son bébé

• La salutation à la lune : un enchainement de postures en mouvement pour étirer tout le corps et en particulier les hanches et le dos.

• Une autre vidéo au sol pour s’étirer en profondeur et se détendre.

• Plusieurs cours d’une heure qui sont les replays de cours en ligne pour faire des séances complètes.

• Des relaxations guidées

• Une playlist pour accompagner votre pratique.

• Des conseils pour bien vivre sa préparation à l’accouchement