Yoga sur chaise
Programme
Une vidéo de 15 minutes pour démarrer en douceur, s’étirer, faire des torsions, détendre la nuque, réveiller le dos.
La salutation à la lune : un enchainement de mouvements debout pour étirer chaque partie du corps !
Une vidéo avec des étirements débout pour travailler son équilibre
Une relaxation guidée pour se détendre
Vous pouvez regarder les vidéos à la suite les unes des autres, ou bien individuellement selon vos besoins.
Si vous avez des difficultés de paiement, écrivez moi par message si vous avez mon numéro, sinon par mail à atlasyogagers@gmail.com
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Venez travailler chaque partie du corps grâce à des vidéos à faire sur une chaise ou debout, pour prendre soin de son corps, se mettre en mouvement et se sentir bien au quotidien ! Si vous avez des difficultés financières, contactez-moi pour trouver une solution ensemble